yoğun yaşamak nedir?
- matrix
(24.05.19 01:14:23)
@matrix, her şeyi şimdide arama/yaşama çabası ve geçmiş ile geleceğe gölgeden farksız bir gerçeklik biçme eğilimi
- isimsiz uye
(24.05.19 01:19:36)
bol bol yüz. su havadan daha yoğundur.
- diffarentiationation (24.05.19 01:21:06)
Bende bu durum çok mutlu olduğum anlarda oluyor. Serotonin ve adrenalin seviyem yükseliyor. Kalp atışım ve soluk alıp verişim de artıyor. Her şey saniyeler icinde oluyor. Haliyle beni hiç rahatsız etmiyor aksine zevk veriyor. Ancak bu durum genel bir ruh haliyse eğer bunu yenmek için nefes egzersizleri, kendi kendine telkinler, yatıştırıcı mantıksal açıklamalar yapmak faydalı olabilir. Özellikle üzüntülü durumlarda öz şefkat çok önemli. Aksi takdirde uzunca ve aci veren stres, üzünt ve kaygı atakları gelişebilir.
- Amaranta ursula (24.05.19 01:24:11)
telaş etmemek, koşturmamak.
aynı zamanda endişeden de uzak kalmak; gelecek kaygısı ya da geçmiş tasası gibi.
aynı zamanda endişeden de uzak kalmak; gelecek kaygısı ya da geçmiş tasası gibi.
- jimjim (24.05.19 01:24:13)
meditasyon
- dismainpula (24.05.19 01:29:41)
esaslı bir şahsi sorgulama gerekiyor. aydınlanmayla alakalı bir durum. geçmişin ve geleceğin aslında olmadığını, onları ego'nun yarattığını, ego'nun tutunduğunu ve bu sebeple de asıl ve tek gerçek olan şimdi'yi ıskaladığımıza dair farkındalık geliştirmek ve bunu unutmamak gerekiyor. başına gelen her türlü deneyimi buna yedir. misal birisi sana küfür etti diyelim. küfüre kızma. onun yerine, kızsan bile "ben buna neden kızıyorum?" diye sor ve buna esaslı cevaplar bulmaya çalış. bulamazsan ya da bulduğun cevapların ego'nla alakalı olduğunu bulursan umursama. ve hiçbir cevap bulamazsan da bu kızma olayını devreden çıkar. çünkü bir küfüre bile tepki gösteren kişi aslında "ben" dediğimiz ama aslında ego'nun kimliği olmuş oluyor. yani bize ait olmayan, biz sandığımız bir illüzyona. gibi gibi.
- matrix (24.05.19 01:32:47)
Mindfulness
- seyyar satıcı (24.05.19 07:37:25)
internetten çıkmak
- un (24.05.19 13:35:57)
1
