Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (49)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Bel Ağrıtmayan Spor

Arkadaşlar günaydın.

8-9 kilo fazlam var. Vücudum inanılmaz yağlandı. Diyete devam ediyorum ancak sporla da desteklemem lazım. Gel gelelim belim inanılmaz ağrıyor, AS hastalığım var ve vücudumun Bazı yerleri zaman zaman ağrıyor.

Belime çok yüklenmeden nasıl sporlar yapabilirim Öneriniz var mı?

 
yüzme


  • yazar yazmaz yazan yazar  (11.03.19 09:04:08) 
Özellikle ne yapmak gerekir bilmiyorum ama kesinlikle ters mekikten uzak durun.


  • landho  (11.03.19 10:10:08) 
Eliptik bisiklet. Hem güzel kalori yakıyor hem bele sıkıntı çıkarmıyor.


  • antihero  (11.03.19 10:20:48) 
Hem yag yakimindaki efektifligi hem de sakatlama riskinin oldukca dusuk olmasi sebebiyle yuzme. Sporlarin en guzeli.


  • leben  (11.03.19 10:23:33) 
Yüzme +1


  • peggy  (11.03.19 10:31:13) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.