[]
sabahları uyanamama problemi?
Her gün 7.30 da kalkmam gerekiyor ama günün başında ve öğleden sonra ruh gibi oluyorum, enerjimi toplayamıyorum. geceye doğru acılıyorum ama uyumam gerekiyor böyle saçma salak bi durumun içindeyim. ne tavsiye verirsiniz, vitamin falan mı almalıyım?
yaşın daha genç ise sabah 9 da kalkacağın farklı bir meslek grubuna geçiş yap
- kanlakarisikyagmur
(29.11.18 14:46:01)
vitaminden ziyade yeme içme konusu önemli. kaçta yatıyorsun? şekerli gıdaları çok tüketince de insanın aptal ediyor. öğle yemeğini nasıl yiyorsun? hafif beslenmek lazım ağırlık çokme durumunu ekarte etmek için.
- hemsta
(29.11.18 15:12:05)
büyükşehir de yasıyorsan normaldir.
- ben de sonucta brad pitt degilim (29.11.18 15:53:41)
bu karanlıkta uyanamaman kadar normali yok dostum
bünye sabah olduğunu algılayamıyor.
bünye sabah olduğunu algılayamıyor.
- lost aci soyler (29.11.18 16:18:15)
ben de her sabah böyleyim. bir tek bu sabah 6.30'da uyanıp 7'ye kadar (alarma kadar yani) boş boş yatakta gözlerim açık oturdum. geç de yatmıştım halbuki. yaptığım tek farklı şey önceki gün saat 6.30 da hafif bir yemek yemek oldu.
beslenme düzeninizi bir gözden geçirin.
beslenme düzeninizi bir gözden geçirin.
- kablelvuku (29.11.18 16:29:46)
8-9 gibi uyursan erken kalkmakta zorlanmazsın.
- sta (29.11.18 17:46:35)
1
