[]
spor ve duzenli beslenme tavsiyeleri
burda sporcularin oldugunu hatirliyorum ya. biraz heycanliyim yine radikal kararlar aldim :D
yag oranim 23.9 dusurmek ve spora duzenli gitmek istiyorum. her ogumu kendim hazirlamam fikri biraz beni korkutuyor.
su entryime eklemek istediginiz bisiy var mi?
eksisozluk.com
burdan gidersem olur mu?
yag oranim 23.9 dusurmek ve spora duzenli gitmek istiyorum. her ogumu kendim hazirlamam fikri biraz beni korkutuyor.
su entryime eklemek istediginiz bisiy var mi?
eksisozluk.com
burdan gidersem olur mu?
Mübarek olan 'kaza' değil 'gaza'. 'Savaş' anlamına gelir.
İyi çalışmışsın.
Günlük alman gereken kalorinin ne kadarını karbonhidrattan, ne kadarını yağdan alman gerekiyor kısmını biraz ihmal etmişsin gibi.
Kalori açığı vermek kısmını da göremedim sanki. Gözden mi kaçırdım acaba?
İyi çalışmışsın.
Günlük alman gereken kalorinin ne kadarını karbonhidrattan, ne kadarını yağdan alman gerekiyor kısmını biraz ihmal etmişsin gibi.
Kalori açığı vermek kısmını da göremedim sanki. Gözden mi kaçırdım acaba?
- oguz altun (07.10.18 20:40:38)
Evet onu yazmamisim. Yazilmis bi spor programim var. Onu da aksatmadan gitmeye caliscam iste.
- borisyellnikoff (07.10.18 21:17:36)
1