[]
Boks - HIIT Cardio
Spor salonunda agirlik antrenmani sonrasi yaptigim HIIT kosulardan asiri bunaldim.. Artik pek kosasim gelmiyor. Low-intensity incline yapip yurusem onu da istemiyorum hem uzun oluyor cok. O yuzden mesela farkli cardio aktivitesi olarak ayri bir gun basketbol oynuyorum.
HIIT kosuya alternatif olarak GYMdeyken yapilbilecek aktivitelerden aslinda programa ekleyebilecegim Boks antrenmani var. Salonda kum torbasi var zaten.
Lakin, bunu daha once hic yapmadim. O yuzden tecrubeli arkadaslardan bilgi, oneri, video falan ne varsa rica ediyorum.
Yahut alternatif bir oneriniz var ise sizin uyguladiginiz o da olur.
HIIT kosuya alternatif olarak GYMdeyken yapilbilecek aktivitelerden aslinda programa ekleyebilecegim Boks antrenmani var. Salonda kum torbasi var zaten.
Lakin, bunu daha once hic yapmadim. O yuzden tecrubeli arkadaslardan bilgi, oneri, video falan ne varsa rica ediyorum.
Yahut alternatif bir oneriniz var ise sizin uyguladiginiz o da olur.
spinning?
beni en az eforla en çok nabız attıran şey piskilet oluyor ama götüm acıyor diye tercih etmiyorum.
onun haricinde en basit olarak ip atlama var, biraz teknik kaptıktan sonra hızlanabiliyorsun, güzel oluyor.
beni en az eforla en çok nabız attıran şey piskilet oluyor ama götüm acıyor diye tercih etmiyorum.
onun haricinde en basit olarak ip atlama var, biraz teknik kaptıktan sonra hızlanabiliyorsun, güzel oluyor.
- Bruce
(11.06.18 21:56:29)
1
