[]
deli gibi yorgunum ama uyuyamadım
dün saat 15 gibi uyandım ve 17'de mesaiye başladım. işim garsonluk, sürekli ayaktayım. akıllı bilekliğe göre, günde 20 km yol yapıyorum. 17'de başlayan mesaim, bu sabah 05:30 gibi eve gelmemle bitti.
deli gibi yorgunum ama uyuyamadım... yatakta dönüp durduktan sonra kalkıp duş aldım. o da işe yaramadı. tekrar o koşturmalı mesaime yaklaşık 9 saat var ve ben uyuyamıyorum.
gerginim, en ufak çıtırtı dikkatimi dağıtıyor. uyursam, uyanamayacağım işe geç kalacağım gibi hissediyorum.
nasıl uyurum ben şimdi?
deli gibi yorgunum ama uyuyamadım... yatakta dönüp durduktan sonra kalkıp duş aldım. o da işe yaramadı. tekrar o koşturmalı mesaime yaklaşık 9 saat var ve ben uyuyamıyorum.
gerginim, en ufak çıtırtı dikkatimi dağıtıyor. uyursam, uyanamayacağım işe geç kalacağım gibi hissediyorum.
nasıl uyurum ben şimdi?
ben ekonomi kitabı okuyorum, ama hikaye gibi olan kısımları değil de, böyle bol terimli sayfalarda 2 sayfa okuyamadan bayılıyorum.
- okumayi sevmeyen okur
(29.05.18 11:12:16)
Beni bu hayatta en zorlayan şeydir bu.
Taktıkça hiç uyuyamıyorsunuz.
Uyursam geç kalırım kaygısı bende de oluyor ama çözümcül değil.
Tavsiyem uyuyamasanız bile en azından yatın.
Ses ve ışık için tıkaç ve göz bandı kullanıyorum. Çantamdan da eksik etmem.
Bunun dışında su ve beslenme alışkanlığınıza dikkat edin.
Allah yardımcınız olsun.
Taktıkça hiç uyuyamıyorsunuz.
Uyursam geç kalırım kaygısı bende de oluyor ama çözümcül değil.
Tavsiyem uyuyamasanız bile en azından yatın.
Ses ve ışık için tıkaç ve göz bandı kullanıyorum. Çantamdan da eksik etmem.
Bunun dışında su ve beslenme alışkanlığınıza dikkat edin.
Allah yardımcınız olsun.
- market_arabasıyla_terör_estiren_trafik_canava
(29.05.18 11:15:57)
sarımsak
- kush (29.05.18 11:47:01)
sağ tarafı kapatıp derin derin sol burun deliğinizden nefes alıp verin 30 defa çok yavaş. genelde 30a varamadan uyuyakalınır.
- pinkket (29.05.18 13:08:41)
11 gibi uyumuşum. Az önce kalktım. Hiç yoktan iyidir.
Teşekkürler hepinize.
Teşekkürler hepinize.
- runagain (29.05.18 16:23:00)
1
