[]
[GYM] Off-day
Sorum haftada 3-4 gün GYMe giden arkadaşlara.
Off-daylerinizde tamamen off mu geçiriyorsunuz yoksa o günlere de kısa veya basit belli bir bölge için ev çalışması vs. yahut low intesity cardio (hali hazırdaki hedefe göre değişmekle birlikte tabii) falan gibi şeyler koyuyor musunuz?
Ne bileyim off daylerde abs mı çalışıyorsunuz mesela yoksa yoga vs. recreational aktiviteleri mi koyuyorsunuz oraya ? yoksa direk sadece dinlenme günü mü sizde?
Off-daylerinizde tamamen off mu geçiriyorsunuz yoksa o günlere de kısa veya basit belli bir bölge için ev çalışması vs. yahut low intesity cardio (hali hazırdaki hedefe göre değişmekle birlikte tabii) falan gibi şeyler koyuyor musunuz?
Ne bileyim off daylerde abs mı çalışıyorsunuz mesela yoksa yoga vs. recreational aktiviteleri mi koyuyorsunuz oraya ? yoksa direk sadece dinlenme günü mü sizde?
Ben tamamen off geçiriyorum ama mobilite çalışmaları yapmak gerekiyor.
- angelus (12.05.18 16:25:37)
1