Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (43)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

duruş bozukluğu

bir sürü tavsiye, egzersiz, spor var bu konuda. bizzat duruş bozukluğu, kamburluğu olup şunu şunu yaptım düzeldi diyen var mı? sizin tavsiyeleriniz neler?

edit: esasen teşhis edilmiş olan sorunum boyun düzleşmesi.


 
Doktora gittim. Pilates önerdi, başladım. Doktora gitmeden durumunuzu nasıl öğrenmeyi planlıyorsunuz bilmiyorum. Gitmenizi öneririm.


  • EasyTiger  (20.02.18 21:58:23) 
Bu duruş bozukluğunun tam net teşhisini öğrenip ona göre düzeltici egzersiz yapmanız lazım. Mesela sırf yüzme ile duruş bozukluğu düzelmez; pilateste bile kas dengesizliği nerede ise; o bölgedeki güçsüz kasları güçlendirmek, gergin kasları ise esnetmek gerekir. Bilmeden yapacağınız egzersizler postür bozukluğunu artırabilir bile.


  • neferkitty  (20.02.18 22:11:54) 
bu tıbbi bir tanı mı, yoksa duruşunuzu eğri/kambur bulduğunuz, size böyle söylenegeldiği için mi duruş bozukluğu diyosunuz?

bu ayrıntı önemli bana kalırsa ama ilgili hekimler bu işi sadece spor yap düzelir düzeyinde ele alıyolar mı yoksa teferruatı nedir bilemiyorum. demek istediğim, bunu hekim diyosa onun kontrolünde bir öneri daha iyi olur sanki. şimdi size antrenman/hareketler önerirken başka sakatlıklara yol açmış olmasın kimse. bu kısmına göre önerileri siz süzgeçten geçirin.

demin kendime workout hazırlamak için youtube'da geziniyodum, şu video denk geldi, işinize yarar belki:
www.youtube.com
  • dafaisss  (20.02.18 23:59:49) 
duruş korseleri varmış bu iş için, ne kadar işe yarar bilemiyorum ama duymuştum.


  • pinkpeony  (21.02.18 00:03:48) 
Tıbbi tanı önemli. Ben doktora gittikten sonra başladım onun verdiği egzersiz tablosu doğrultusunda başladım egzersize. Ayrıca korse verdi takmam için.


  • bir fincan kahve ile film izlemek  (21.02.18 00:40:54) 
@dafaisss, tıbbi tanı, doktorun söylediği yoga yap ve yüz. ancak daha spesifik örnek almak istemiştim şu şu egzersizler gibi. belki direkt bu amaçla tekrar gitmem gerek.

Teşekkürler öneriler ve yorumlar için.
  • nonik  (21.02.18 09:41:09) 
Kayropraktır, ters tarafa dönmüş boyun eğrimi düzeltti. Bir ara haftanın 5 günü gidiyordum ve ciddi işkence aletleriyle çalışıyordu adam. TR'ye döndükten sonra öyle birini bulamadım. Bulursam tekrar gideceğim.


  • SiyamkedisiZorro  (21.02.18 09:57:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.