[]
Besin degerleri nasil ogrenilir?
Google a yazilip herhangi bir siteden bakmak degil de,
Bilimselligi kanitlanmis bir kitap falan onerir misiniz?
Mesela vucuduma her gun almam gereken a,b,c,...x kadar
Degisik madde almam gerekiyor diyelim. Kilo boy cinsiyete gore
Aralik hesapliyim.
Sonra o kitaptan bakip mesela havucta şundan şu kadar var çiğ yersen falan
Diye bilgi yazsin. ama safsata olmasin. Biktim cunku ispanak cok faydali,
Nohut cok faydali denmesinden. Cok faydali da neyime faydali?
İnternete ne yazsam şifali cikiyor o şey.
Bilimselligi kanitlanmis bir kitap falan onerir misiniz?
Mesela vucuduma her gun almam gereken a,b,c,...x kadar
Degisik madde almam gerekiyor diyelim. Kilo boy cinsiyete gore
Aralik hesapliyim.
Sonra o kitaptan bakip mesela havucta şundan şu kadar var çiğ yersen falan
Diye bilgi yazsin. ama safsata olmasin. Biktim cunku ispanak cok faydali,
Nohut cok faydali denmesinden. Cok faydali da neyime faydali?
İnternete ne yazsam şifali cikiyor o şey.
kitaba gerek yok. internettekiler bilimsel zaten. x besin değerleri ya da x nutrition facts yazarsan ulaşabilirsin istediğin besine.
ama bu uğraşa hiç gerek yok. dengeli beslen, yediklerini çeşitlendir, az ya da çok yeme, doyunca bırak yeter.
ama bu uğraşa hiç gerek yok. dengeli beslen, yediklerini çeşitlendir, az ya da çok yeme, doyunca bırak yeter.
- diffarentiationation
(24.11.17 14:02:00)
diyet yapıyorsan ya da spor yaptığın için saymak istiyorsan makrolar yeterli. micro'ları sayman gereksiz. iki hafta takip eder üçüncü hafta bırakırsın zaten.
- synesthesia (24.11.17 15:01:49)
1
