[]
Uykusuzluk problemi (kafayi yemek uzereyim)
Cok fena uykusuzluk cekiyorum. 2.30 a kadar uykum gelmiyor uyumaya calisiyorum tik yok. Donup dururken bi bakiyorum saat 5 olmus. O arada uyudum mu uyumadim mi onu bile farkina varamiyorum. Sonra tekrar bi uykuya dalma cabasi o arada oda arkadaslarimin alarminin calmasi surekli alarmlari 5 dakika ileri almalari, onlar gittikten sonra uyumaya calismam yine uykuya dalamamam, butun gun yuzum cokuk, gozlerim mor dolasmam artik delirme noktasina getirdi beni.
Ne yapayim ne edeyim ben ya aksam kahve bile icmiyorum adacayi iciyorum uykum kacmasin diye ilacla falan mi uyutsam kendimi?
Ne yapayim ne edeyim ben ya aksam kahve bile icmiyorum adacayi iciyorum uykum kacmasin diye ilacla falan mi uyutsam kendimi?
spor yap.
- spirit crusher
(17.10.17 10:34:34)
uyumadan önce 2 bira çak.
- sta (17.10.17 10:40:20)
Passiflora , melissa çayı , atarax üçünü araştır.
- kararsızataletfilozofu
(17.10.17 11:09:07)
bir an kendimi gördüm:) eğer uzun zamandır devam ediyorsa doktora git. bende 1 senedir devam ediyor. doktor kontrolünde ilaç kullandığım halde arada hala devam ediyor. uzun süre uyuyamayınca ben bir tane zestat atıyorum.
- nothing in my way (17.10.17 11:35:24)
bu sorunu senelerce yaşamış biri olarak söylüyorum, tek çaresi haftanın 7 günü, belirli saatte kendini uyandırmaya zorlamak. uyumanın en basit yolu uyanmak.
- karsiz ve donsuz geceler diliyorum (17.10.17 13:26:20)
1
