Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (41)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

gainer önerisi

kilo almak için spor yapıyorum. boyuma oranla zayıfım yani. içeriği kaliteli olan bir gainer önerebilir misiniz? gainer kullanma diyen dostlara şimdiden teşekkürler.




 
Gainer kullanma demeyecegim, ama gainerlardan cok fazla sey bekleme. Sadece ek gidadir, geneli porsiyon basina 400 kaloriydi sanirim. Suanki kalori ihtiyacini 2500 varsayarsak sadece gainerla olmayacagi acik.


  • hikmetkaraman  (15.09.17 00:03:04) 
gainer denen şeylerin çok büyük oranda şeker olduğunu bilmelisin. kalorisi yüksek ama seni tıkamayacak gıdalara yönelmeni öneririm. 100 gr kuruyemiş 500 kaloridir mesela. 200 gr ile nerdeyse günlük ihtiyacının yarısını almış oluyorsun. gainer yerine sevdiğinden şeyden çok ye.

kalite diyorsan supplement dünyasında alacağın en iyi marka weider
  • orpheus  (15.09.17 01:19:11 ~ 01:20:18) 
Optimum gold standart gainer


  • ahmetmehmetsenmisinahmet  (15.09.17 01:28:14) 
Hiç bulaşma gainera.

İnternette protein shake tarifi yaz. Bin kaloriyi tek seferde dikip içebileceğin içecek tarifleri bulursun.

@Orpheus kuruyemiş demiş, iyi demiş. 100 gramla yüksek kalori alırsın. Gainera vereceğin parayla hem kilo alırsın hem de miden büyür biraz, yemeye alışırsın.

İlla istiyorsan da optimum al.
  • sylr  (15.09.17 02:20:37) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.