[]
başlangıç mı orta seviye mi? (vücut geliştirme)
2 aydır spor yapıyorum. bugün optimum gold protein tozu aldım. yarından itibaren başlıcam kullanmaya. spordan hemen sonra mı kullanmalı yoksa sabah kalktıktan sonra da kullanmalı mı? günde 1 kez mi 2 kez mi?
sitede yazan:
başlangıç seviyesi: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.
orta seviye: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz. sabah kalktıktan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.
sitede yazan:
başlangıç seviyesi: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.
orta seviye: antrenmanlardan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz. sabah kalktıktan hemen sonra 1 ölçeği 300ml su ile karıştırarak tüketiniz.
Eğer sadece 2 aysa ve öncesinde bir spor geçmişin yoksa başlangıç bile değilsin henüz.
- bobinhoo (14.06.17 19:56:53)
bu arada suyla igrenc oluyor sutle karistirin
- pide (14.06.17 20:04:13)
sütle de sindirimi gecikiyor. whey içmenin bütün anlamını yok ediyorsun.
- alperz (14.06.17 20:22:39)
Tercihen 1 cup, protein alım miktarında açık varsa 2 cup ama 3 cup olmasın. Sen başlangıç-orta seviye yazdığına bakma, bu işte 5 seneyi geride bırakınca ancak orta seviye oluyorsun zaten.
- angelus (14.06.17 21:03:29)
Ne kadar eksiğin varsa o kadar. 3-4 ölçeklik eksiğin varsa berbat besleniyorsun demektir.
- arnold schwarzeneger (15.06.17 09:19:13)
1