[]
sporcu arkadaşlar benim sorunum ne
herhangi bir nesneyi epey bir uzağa atabilirim, ağır nesneleri kaldırabilirim, barfiks çekebilirim( abartamam ama önceden 1-2 yaparken askerdeyken 6-7 çekmeye başladım) fakat iş şınav çekmeye geldiğinde kendimi kaldıramıyorum (halbuki barfikste yapabiliyorum )ellerim kaldırmıyor yani vücudumu. bilek güreşinde de cılız birine bile yenilebilirim.
şimdi kas yap düzelir diyeceksin de yapabildiklerim içindekilerde de kasa ihtiyaç duyulan şeyler yok mu?
şimdi kas yap düzelir diyeceksin de yapabildiklerim içindekilerde de kasa ihtiyaç duyulan şeyler yok mu?
Bazı kaslarınız diğeelerinden güçlü olabilir. Parmaktaki kasla yemek çiğneyemezsiniz mesela. Aynısı.
- kurnaz
(17.04.17 15:00:19 ~ 15:00:33)
Bu enteresan bir olay değil. Misal bir güç sporcusu 200 kiloluk bir atlas taşını yerden kaldırıp onunla 50 metre yürüyüp bir platformun üstüne bırakabilir ama aynı adam 100 kiloluk bir halteri yerinden kımıldatamayabilir. Bu, o işle ne kadar pratik yaptığıyla o işe ne kadar hakim olduğuyla alakalı bir durum. Zira bir zaman sonra kas gücüyle birlikte sinir sistemi de işin içine girer; hareketleri bir zaman sonra ezbere yapmaya başlar. Bu kas-motor hafızasıdır. Farklı ve pratik yapmadığı bir işi aynı hızda aynı serilikte yapamayabilir, hatta hiç yapamayabilir bu nedenle. Bunlar zamanla kazanılacak yeteneklerdir. Sen de şınav üstüne sürekli pratik yaparsan, bu konuda yetenek kazanırsın bir zaman sonra şınav da çekmeye başlarsın. Ben yapamıyorum deyip bırakırsan yapamazsın.
- angelus
(17.04.17 15:19:39)
Genetik olarak belli kas grupların daha zayıf olabilir. Girl push up ile başla. Zamanla sen de yaparsın.
- arnold schwarzeneger (17.04.17 15:26:06)
1
