[]
Ne zaman geçecek bunun acısı?
Dün pilates derslerine başladım. Bugün adım atarken canım yanıyor. Kaç ders sonunda canımın acısı tamamen geçer? Dersler birer saat ve haftada iki gün. Aradaki günlerde fiziksel aktivite yapmayı düşünmüyorum.
spor yap.
- filteria
(29.03.17 13:28:03)
Hamlıktandır o.
1-2 haftada vücudun buna alışır, ağrı falan yaşamazsın.
Ayrıca, kendini enerjik ve dinç tut. Yani spor yap bir yandan da. Hareketlen.
1-2 haftada vücudun buna alışır, ağrı falan yaşamazsın.
Ayrıca, kendini enerjik ve dinç tut. Yani spor yap bir yandan da. Hareketlen.
- MaNOfTheYear
(29.03.17 13:32:11 ~ 13:35:41)
Bir hafta içinde azalır. Ama sürekli daha fazlasına zorluyorlarsa az da olsa ağrın devam ettikçe olacak.
- arnold schwarzeneger (29.03.17 14:31:03)
hamlık+1
bu süre zarfında beslenmene dikkat et. adele sakatlıkları olmasın. magnezyum takviyesi al soda iç, süt ve süt ürünleri tüket.
bu süre zarfında beslenmene dikkat et. adele sakatlıkları olmasın. magnezyum takviyesi al soda iç, süt ve süt ürünleri tüket.
- hemsta (29.03.17 14:56:50)
havalar ısındı, ortalıkta ceylan gibi dolaşan hatunları düşün, acı yok raki, devam!!!
- sanrı (29.03.17 15:11:45)
1er saat haftada 2 gün olması biraz sıkıntı
o şekilde hamlık kolay geçmiyor her ders tekrar hamlıyorsun
hoca da bir ders bacak bir ders göbek çalıştırırsa, her ders başka yerin ağrıyor :/
arada da hareket etmen lazım. ya da -benim gibi- sürekli kas ağrısıyla dolaşmaya alışıyorsun :)
o şekilde hamlık kolay geçmiyor her ders tekrar hamlıyorsun
hoca da bir ders bacak bir ders göbek çalıştırırsa, her ders başka yerin ağrıyor :/
arada da hareket etmen lazım. ya da -benim gibi- sürekli kas ağrısıyla dolaşmaya alışıyorsun :)
- niye ama (29.03.17 21:12:44)
1
