multilerden uzak durmak, ihtiyaca göre kullanmak daha mantıklı diyolla. kötü bir öğrenci beslenmesi dışında bunlara ihtiyaç duymak çoğu zaman tembellik. beslenmeyi düzelterek her türlü vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak gayet kolay. zararı var mı tam bilmiyoruz ama fosforlu işetiyor orası kesin. aile hekimine bi danışmak lazım. ben kan veriyorum hep 6 ayda bir, gerek yok kullanma diyor bana.
- hasmetizm 2046
(21.01.17 10:45:24)
hub.jhu.edu
evet olabilir. Jhu amerikanın en iyi medikal okullarından biri ve yukarıdaki makale de akademik bir yayın. özetle zararlı olabilir.
evet olabilir. Jhu amerikanın en iyi medikal okullarından biri ve yukarıdaki makale de akademik bir yayın. özetle zararlı olabilir.
- cedex
(21.01.17 11:22:29)
Aldığın vitamine göre değişir. Misal suda çözülen C vitamini gibi vitaminler vücutta depo edilemediği için ihtiyaçtan fazla alındığında çişle birlikte atılır vücuttan. Ki ihtiyaç da günlük 1 gram zaten, biraz yeşil sebze yiyen herkes ihtiyacı olan C vitaminini alabiliyor. Fakat A vitamini gibi uzun süre alınmasa bile daha önce alınıp karaciğerde 10 aya kadar depo edilebilen ve yağlarda çözülen vitaminleri ekstra olarak almak doz aşımına gireceği için karaciğerde toksik etkiler gösterebiliyor. Zararlıdır/zararlı değildir ayrımı buna göre yapılabilir.
- angelus (21.01.17 12:08:20)
birkaç ay boyunca kullandım. spor sonrası aşırı yorgunken toparlanmama yardımcı olduğunu hissedebiliyordum.
bende akut bir sorun yaratmadı, sadece kullanım esnasında yapılan tahlillerde b12'nin aşırı derecede yüksek olduğu görüldü.
doktorların uzun vadede tavsiye ettiği şeyler değil ama bence dönemlik kırgınlık gibi durumlarda bir kutu alıp kullanmanın zararı olmaz.
bende akut bir sorun yaratmadı, sadece kullanım esnasında yapılan tahlillerde b12'nin aşırı derecede yüksek olduğu görüldü.
doktorların uzun vadede tavsiye ettiği şeyler değil ama bence dönemlik kırgınlık gibi durumlarda bir kutu alıp kullanmanın zararı olmaz.
- filteria (21.01.17 13:11:14)
1
