[]
spor için motivasyon
selam dostlar,
yeni yıl geliyo spora başlıyım duyurusu değil bu öncelikle :D. aktif olarak spor yapıyorum zaten 5 senedir falan. haftada 2 idman 1 veya 2 maç olmak üzere basketbol oynuyorum. 5 senenin ciddi bi kısmı vg ile geçti, dönem dönem yüzdüm. içli dışlıyım diyebilirim yani.
gel gelelim, kasımdan beri basketbol dışında hiçbir şey yapmıyorum. spor salonuna yazılmam söz konusu değil, en azından iki ay falan o iş yalan yani. normalde spor salonunda ağırlık çalışacaksam bi şekilde atabiliyorum kendimi oraya.
kendi başıma da vücut ağırlığıyla çalışacak olsam vg kadar verimli olmayacağını düşünüyorum, zaten eve barfiks aksamı bile alamıyorum. kapılar uygun değil çünkü.
ama bi yandan da hayatımın mutsuz bi dönemindeyim, kendimi spora zorlamam lazım. beni mutlu ediyor keza. beslenmeme de dikkat etmiyorum epeydir, formumu kaybediyorum.
böyle yeniden başlamak için hem motivasyon hem de yol yordam önerebilecek olan var mı? benim durumumda olup yeniden ritmi tutturmayı nasıl başardınız?
yeni yıl geliyo spora başlıyım duyurusu değil bu öncelikle :D. aktif olarak spor yapıyorum zaten 5 senedir falan. haftada 2 idman 1 veya 2 maç olmak üzere basketbol oynuyorum. 5 senenin ciddi bi kısmı vg ile geçti, dönem dönem yüzdüm. içli dışlıyım diyebilirim yani.
gel gelelim, kasımdan beri basketbol dışında hiçbir şey yapmıyorum. spor salonuna yazılmam söz konusu değil, en azından iki ay falan o iş yalan yani. normalde spor salonunda ağırlık çalışacaksam bi şekilde atabiliyorum kendimi oraya.
kendi başıma da vücut ağırlığıyla çalışacak olsam vg kadar verimli olmayacağını düşünüyorum, zaten eve barfiks aksamı bile alamıyorum. kapılar uygun değil çünkü.
ama bi yandan da hayatımın mutsuz bi dönemindeyim, kendimi spora zorlamam lazım. beni mutlu ediyor keza. beslenmeme de dikkat etmiyorum epeydir, formumu kaybediyorum.
böyle yeniden başlamak için hem motivasyon hem de yol yordam önerebilecek olan var mı? benim durumumda olup yeniden ritmi tutturmayı nasıl başardınız?
Beslenmeni yeniden düzenlemeye başlayıp biraz yol alınca o motivasyon kendiliğinden gelecekmiş gibi hissettim. Bence beslenme duygu durumları üzerinde çok etkili. Sen olması gereken beslenmene geçmeye başla, bol su iç bakalım neler olacak.
- yaren
(27.12.16 01:33:45)
yanına bir arkadaş olsa motive olabilirsin.
- silver apple (27.12.16 02:20:31)
İki yıldır yapıyorum. Beni tetikleyen şey özlemek oldu. Gittiğim yeri özlüyorum. Oradaki çevremi özlüyorum. Hatta bulunduğum kulüpte üst kuşaklarda olduğum için ısıtma soğutma hareketlerini bazen ben yaptırıyorum. Küçük çocuklar da oluyor. Onların enerjisi bana da bulaşıyor. Küçükken basketbola giderken biraz ara verince basketbol topunun kokusunu özlüyordum. Sahada ayakkabının çıkardığı o garip ses bile bana basketbolu hatırlatıyordu.
- dissendium (27.12.16 02:37:00 ~ 02:37:34)
Dışarıda koş. Parklarda falan illa barfiks çekecek demir bulursun. Boş durmaktan iyidir.
- arnold schwarzeneger (27.12.16 14:03:49)
1
