[]
spor sonrası kas ağrısının tamamen geçmesi beklenmeli mi?
hani bu ham insanlarda olur ya yeni düzenli spor yapmaya başladığında kas ağrısı olur. tekrar anternman yapmadan önce bu ağrıların tamamen geçmesi beklenmeli mi yoksa az biraz kalsa da sorun değil mi? mesela 2 gün oldu kararsız kaldım gitsem mi gitmesem mi diye çünkü bazı yerlerimdeki ağrılar neredeyse yok oldu ama bazı yerlerim hala ağrıyor.
Git, ısın, çalış, esne, soğu, dön.
- kargn (06.12.16 16:37:31)
Tamamen geçmesini beklemek zorunda değilsin ama zorlama, ısınmanı iyi yap.
- peggy (06.12.16 16:39:58)
1