[]
öyle bir kramp girmek ki 13 saat sonra dahi acımak
dün gece yattığım yerde maçı izlerken tam sızma moduna geçmiştim ki gol oldu, bi hışmınan sevineyim diye yattığım yerden aniden kalkarken sol dizimin altındaki arka adaleye kramp girdi, diz kapağımın altındaki şerit gibi olan adale kasıldı. bir ara sürekli kamp girerdi, ağrısına alışığım ama bu seferki rahat 2 dakika kasılı kaldı, ölüyorum sandım. gece yürüyemedim resmen, yattım sonra bu halde. sabah kalktım ve dizimi ne tam bükebiliyordum ne de tam açabiliyordum; sonra yürüyünce geçti biraz ama şu saat oldu hala tam eğip bükme durumunda arka adale ağrıyor. cumartesi günü yoğun spor yapmıştım bayramın acısını çıkarabilmek için, onunla alakalı belki. bugün de gideceğim spora, yüklenmeyeyim mi dersiniz yoksa biraz yüklen ki esneyince geçer mi? etkisi bu kadar uzun süren bir kramp yaşamadım, herhangi bir hasar oluşmuş mudur, doktora gitmeme gerek var mı? ( buraya medikal sorusu soran herkes gibi ben de ilk etapta doktora gitmek istemiyorum)
doktor arkadaşlar daha iyi bilirler tabi ama, yüklenince iyice cortlayabilir. sıcak su ve masajla biraz rahatlatabilirsiniz.
- evde liyakat kalmamis
(11.07.16 13:57:24)
bacak ağrısından diyar diyar gezdim, mr, ultrason, ve bir sürü ilça her doktor bastı ilacı. tabi yine de en iyisini doktor bilir, ama sıcak su ve hafif masaj kadar iyi geleni olmadı.
ağrı hala tam geçmedi ama epey hafifledi.
bi de ağrıyan bacağa şu hareket: www.google.com.tr
ağrı hala tam geçmedi ama epey hafifledi.
bi de ağrıyan bacağa şu hareket: www.google.com.tr
- seyduna6687
(11.07.16 14:05:48)
Yakı deneyebilirsin. Kası ani zorlarsam öyle yapıyorum. ama ısındıktan sonra güzel bir esnetme açma germe gibisi yok. Ağırlık yükleme o halde dinlen bence de
- hasmetizm 2046 (11.07.16 14:09:02)
dinlenmeden geçmiyor hocam yüklenme dinlendikçe 2-3 güne geçer
- basond (12.07.16 03:56:27)
1
