Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (44)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Hu Huu! Spor yapanlar bakabilir mii?

Her duyuruya spor spor spor yazanlar özellikle baksın:)
Evet, konumuza gelirsek; arkadaşlar ben evde özellikle karındır, göğüstür, koldur, sırttır güçlendirmek istiyorum. Çünkü inanılmaz güçsüzüm. Mesela suda kulaç atarken hemen yoruluyor kollarım. Bunun haricinde diğer bölgeler de güçlense olur tabi.

Ne öneriyorsunuz?
Napsın bu insan güçlensin azıcık diye?
veee

Tchibo'da şunlar var;
www.tchibo.com.tr
www.tchibo.com.tr

Alayım diyorum. Hangisini almak iyi olur, bilemedim.
Yardımlarınızı, görüş ve önerilerinizi bekliyorum.

 
Suda kulaç atarken kollarının güçlenmesi için suda çalıştırman lazım, yani amaç suda güçlenmek ise. Karada yaptığın egzersiz ile suda yaptığın tamamen farklı.

Kolları güçlendirmek için ellere takılan el paletleri var, onları takıp yüzebilirsin.

www.google.com.tr

Yok sudan bağımsız kollarımı çalıştırayım diyorsan ağırlık olmadan kendi vücut ağırlığınla bile kollarını çalıştırabilirsin. Daha sonra ağırlık da ilave edersin. Ama suya girdiğinde gene yorulursun.
  • neferkitty  (04.07.16 14:11:34 ~ 14:12:44) 
Şınav, chair dips, barfiks mümkünse, bide wall squat yada jump squat, karın için de plank. Isınmak için de jumping Jack olur ip atlamak olur


  • hasmetizm 2046  (04.07.16 14:32:36) 
fitsar diye bir uygulama var. Bir hayli iyi görünüyor. Bir göz at istersen.


  • anten  (04.07.16 19:07:49) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.