[]
Patatesin Doyurucu Özelliği
Malum, patatesin doyurucu bir besin olduğu aşikar ancak kızartması için pek aynı şeyi söyleyemeyiz: www.diabetesnet.com
Normalde almanların bratkartoffeln dedikleri tarzda, biraz zeytinyağında soğan, sarımsak ve ceşitli baharatlarla birlikte kavurarak tüketiyorum patatesi ve baya tok tutuyor cidden. Peki aynı şeyi tavada değil de fırında yapsam bu özelliğinde bir değişiklik olur mu? Yoksa sadece kızartma için mi geçerli bu durum?
Normalde almanların bratkartoffeln dedikleri tarzda, biraz zeytinyağında soğan, sarımsak ve ceşitli baharatlarla birlikte kavurarak tüketiyorum patatesi ve baya tok tutuyor cidden. Peki aynı şeyi tavada değil de fırında yapsam bu özelliğinde bir değişiklik olur mu? Yoksa sadece kızartma için mi geçerli bu durum?
Patatesi ne şekilde kullanırsan kullan, yapısı değişmez. Yani haşlasan da kızartsan da közlesen de her şekilde aynı olur patates. Tabii bu sadece patates için değil organik yapılı her şey için geçerli. Ha ama patatesi haşlarsan sadece nişasta alırsın kızartırsan nişastayla birlikte oksitlenmiş trans yağ da alırsın. Bunun metabolik etkileri farklılık yaratabilir ama doyuruculuk bakımından bir değişiklik olmaz.
- angelus (28.05.16 17:29:29)
Teşekkürler cevap için ama gönderdiğim linkte kızartmayla patates neden farklı değerlerde ki o zaman?
- soso (28.05.16 17:34:37)
1