[]
Kepek Ekmekli Tost ? ( diyetteyim)
merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 haftadır ekmek ve şekeri tamamen kestim, geçen hafta kepek ekmeği ile tost yapmıştım, sizce bi zararı olur mu diyetime?
ekmeği marketten alıyorum hani şu marketlerde satılan sandviç ekmeği var ya, bu aynı boyutta ve kepekli. bundan iki tane yemistim, yarın da böyle planlıyorum evde yemek olmayacak. ne dersiniz?
bu arada 3 haftada 5 kilo verdim.
ekmeği marketten alıyorum hani şu marketlerde satılan sandviç ekmeği var ya, bu aynı boyutta ve kepekli. bundan iki tane yemistim, yarın da böyle planlıyorum evde yemek olmayacak. ne dersiniz?
bu arada 3 haftada 5 kilo verdim.
O kadar ekmekten bir şey olmaz. Ben ara öğün olarak o dediğiniz tostu yemiştim diyetteysen. Diyetisyen öyle yazmıştı hiçbir şey olmadı
- ruh i tibbiye
(04.04.16 01:48:14)
4 dilim ekmek yiyiyorsun, diyetteki biri icin cok fazla, kilo vermeni direk durdurur bence. 1 tost bile cok, bol ekmek ve yagli peynir demek. Tost masum gibi gorunse de cok da degil.
- balpolen
(04.04.16 07:35:00)
haftada bir defa yemekten bir şey olmaz ama haşlanmış yumurta yanında peynir zeytin yemek daha sağlıklı hem de tok tutar.
- ruhen hastayim ben (04.04.16 09:18:27)
ekmeği tamamen kesersen saçların dökülür demişti bir doktor arkadaşım sohbet arasında. günde 1 dilim yemek gerekirmiş.
- kakao (04.04.16 09:39:14)
1
