[]
ruşeym
yaptığım ekmeklere koymak için aldım faydalı olduğunu duymuştum. besin değerlerine baktım da baya protein içeriyor. paketinde yoğurda falan da karıştırarak tüketebilirsiniz diyor. günlük tüketen var mı bunu, sakat bir durumu var mı acaba pek yaygın değil sanki.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
sakat değil gereksiz şekilde pahalı. bunun yerine yeşil mercimek öneririm. ayrıca bitkisel proteinin değeriyle hayvansal proteinin değeri vücut için aynı değildir.
- yazar yazmaz yazan yazar
(31.03.16 11:50:31)
böyle şu faydalıymış, bu faydalıymış olaylarına çok takılmayın. tıp emekleme döneminde. bu yıl faydalı denilen şey 2-3 yıl sonra acayip zararlı ilan edilebiliyor.
beslenmenin temel bir kuralı var, dengeli beslenmek. onun dışında yoğurda ruşeym katayım, çayıma keten tohumu, altın çileği de burnumdan sokayım gibi atraksiyonlara girmeyin derim.
yani yemeyin demiyorum ama bunu bir takıntı haline getirip her gün ruşeymli yoğurt yeme gibi bir rutine bağlamayın.
beslenmenin temel bir kuralı var, dengeli beslenmek. onun dışında yoğurda ruşeym katayım, çayıma keten tohumu, altın çileği de burnumdan sokayım gibi atraksiyonlara girmeyin derim.
yani yemeyin demiyorum ama bunu bir takıntı haline getirip her gün ruşeymli yoğurt yeme gibi bir rutine bağlamayın.
- Zaphod
(31.03.16 11:51:57)
ruşeym danenin en değerli kısmı da denebilir. bence hergün değilde belli aralıklarla tüketsen iyi olur. zannetmiyorum ama alerjik vb. durumlara karşı önlem olacaktır. zaten böyle yoğun gıdalar çok sık tüketilmemeli vucudun alışması onu yakması felan gerekir. ayrıca aldığın ürünün sahte olmamasına da dikkat et.
- ihb (31.03.16 11:55:01)
Her gün çorbaya bir kaşık katıyoruz ailecek.
- jazzabel (31.03.16 11:57:00)
1
