[]

vücut geliştirmeci arkadaşlar

bütçeyi sarsmayacak bir mekik sehpası bakıyorum, dumbbell bench press için vs kullanılacak, şunlardan hangisini önerirsiniz:

www.hepsiburada.com

www.hepsiburada.com

www.hepsiburada.com

www.hepsiburada.com

 
Linklere bakamıyorum ama aralarında eğimli sehpa varsa ondan al.


  • angelus  (08.01.16 09:29:16) 
Göğüs hareketleri için sehpa almayı düşünüyorsan, önce ağırlıklı şınav yapmayı dene. Uzun süredir ağırlığı arttırarak şınav çekiyorum, dumbell bench press/fly kombinasyonlarıyla elde edemediğim sonuçlar elde ettim.

Karın kasların için almayı düşünyorsan, mekikten çok daha etkili hareketler var, onları araştırıp programına dahil edebilirsin.

Ha bunların hepsini zaten yaptıysan ve sehpa almaya karar verdiysen, bir tane eğimli sehpa al geç. Birbirlerinden çok da farkları yok.
  • pulsartgr  (08.01.16 09:40:12) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.